Wer im Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben oder werden möchte, sollte etwas für sein Bindegewebe tun!

Denn das muskuläre Bingewebe – die Faszien – spielen eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit und Gesundheit. Faszien reagieren auf Belastung und Reize. Wenn sie verfilzen oder verkleben, können Schmerzen und Bewegungseinschränkungen die Folge sein. Faszien sollten deshalb gezielt tainiert werden.

Im Faszien- und Pilatestraining werden die positiven Effekte des Trainings für das Bindegewebe mit der wohltuenden Bewegungsform von Josef Pilates kombiniert. Dieser möchte mit seinen Übungen sowohl Kraft und Beweglichkeit, als auch Atmung und Koordination verbessern.

Der Kurs Faszien- und Pilatestraining findet

ab dem 11. September 2024,

mittwochs in der Zeit von 10.45 bis 11.45 Uhr

im Bürgerhaus Nidderau-Ostheim statt.

Die Kosten für den 10-wöchigen Kurs betragen

35,- Euro für Mitglider der Sportfreunde 1924 Ostheim e.V.

und 70,- Euro für Nichtmitglieder.

Weitere Informationen und Anmeldung bei Waltraud Brodt,

Telefon 0176-84281971.