Walking

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Walken können Sie mit den Ostheimer Sportfreunden an 3 Tagen in der Woche!

Walking

 

Walking ist schnelles und bewusstes Gehen.

Das stärkt das Herz- Kreislaufsystem,
verbessert den Zucker- und Fettstoffwechsel
und kräftigt Muskeln, Bänder und Gelenke.

Walking eignet sich für alle Altersgruppen, ist ideal für Sportanfänger
und auch für Übergewichtige geeignet.

Montag, Mittwoch und Freitag, 7.45 Uhr- 8.45 Uhr
Treffpunkt: Sportplatz Ostheim

Beim Nordic-Walking kommen zusätzlich spezielle Stöcke zum Einsatz.

Durch den intensiven Arm- und Schultereinsatz wird das Training noch effektiver,
alle wichtigen Muskelgruppen werden automatisch mittrainiert!
Außerdem wird durch den Einsatz der Walking-Stöcke
die Gelenkbelastung (Knie, Hüfte, Wirbelsäule) reduziert.

Nordic-Walking-Einführungstermine auf Anfrage!
Treffpunkt: Sportplatz Ostheim