Donnerstag um 19:00 Uhr ist Fitness-Mix angesagt!
In dieser Stunde findet ein Fitness Training und Bodystyling mit Kräftigungsübungen statt. Einfache Schrittfolgen – teilweise mit Step – oder auch Elemente aus Kickboxen werden einstudiert, um ein erfolgreiches Fettverbrennungs- und Herz-Kreislauftraining zu erzielen. Für die Kräftigungsübungen kommen auch Kleingeräte zum Einsatz. Die abschließenden Dehnungsübungen verbessern die Beweglichkeit, sorgen für eine bessere Durchblutung und steigern die Geschmeidigkeit des ganzen Körpers, also: garantiert zum Schwitzen schön.
Im Juni 2013
Wer Spaß an Bewegung bei flotter Musik hat, ist hier richtig.
Leitung: Sybille Heick