{"id":8440,"date":"2023-10-19T16:57:36","date_gmt":"2023-10-19T14:57:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/?p=8440"},"modified":"2023-10-19T16:57:36","modified_gmt":"2023-10-19T14:57:36","slug":"bewegter-und-entspannter-sonntagvormittag-beim-3-mindful-triathlon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/?p=8440","title":{"rendered":"Bewegter und entspannter Sonntagvormittag beim 3. Mindful Triathlon"},"content":{"rendered":"<a class=\"wpptopdf\" target=\"_blank\" rel=\"noindex,nofollow\" href=\"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/?p=8440&format=pdf\" title=\"Download PDF\"><img decoding=\"async\" alt=\"Download PDF\" src=\"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/wp-content\/plugins\/wp-post-to-pdf\/asset\/images\/pdf.png\"><\/a><p>Dass ein Triathlon bewegt und entspannend zugleich sein kann, davon konnten sich die Teilnehmer unseres 3. Mindful Triathlon am Sonntagvormittag selbst \u00fcberzeugen.<\/p>\n<p>\u00dcber 20 Teilnehmer hatten sich trotz des Wochenendes am Sonntagvormittag in der nicht mehr ganz neuen Sporthalle in Ostheim eingefunden. Sie konnten sich vor Beginn gleich erst einmal mit<\/p>\n<p>leckerem Obst &#8211; gesponsort vom Nahkauf Ostheim: Vielen Dank daf\u00fcr! &#8211;<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"details-image aligncenter\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Mindful-Triathlon-2023-Obst-im-Eingang-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"248\" height=\"331\" \/>und s\u00fc\u00dfen Snacks st\u00e4rken.<\/p>\n<p>Bei kaltem aber sonnigen Wtter wurde die erste Etappe laufend oder walkend zur\u00fcckgelegt. Mehreren Teilnehmern gefiel der Lauf am sonnigen Vormittag so gut, dass sie die Runde kurzerhand erweiterten.<\/p>\n<p>Nachdem alle Teilnehmer wieder in der Turnhalle angekommen waren und nach einer kurzen Verschnaufpause ging es mit Yoga in die zweite Runde. Und nach einer weiteren Pause ging es dann in die dritte und letzte entspannende Runde mit Thai Chi und einer kurzen Schlussmeditation.<\/p>\n<p>Alle Teilnehmer haben den Triathlon genossen und freuen sich bereits auf den 4. Mindful Triathlon, der im n\u00e4chsten Jahr bereits geplant ist.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"details-image aligncenter\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Mindful-Triathlon-2023-Budda-zu-Beginn-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"2560\" height=\"2163\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dass ein Triathlon bewegt und entspannend zugleich sein kann, davon konnten sich die Teilnehmer unseres 3. Mindful Triathlon am Sonntagvormittag selbst \u00fcberzeugen. \u00dcber 20 Teilnehmer hatten sich trotz des Wochenendes am Sonntagvormittag in der nicht mehr ganz neuen Sporthalle in <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/?p=8440\">weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8440","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8440","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8440"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8440\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8444,"href":"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8440\/revisions\/8444"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8440"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8440"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8440"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}