{"id":6503,"date":"2016-05-30T20:55:40","date_gmt":"2016-05-30T18:55:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fc-ostheim.de\/?page_id=6503"},"modified":"2019-08-20T18:00:45","modified_gmt":"2019-08-20T16:00:45","slug":"smove-and-walk","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/?page_id=6503","title":{"rendered":"Smove and Walk"},"content":{"rendered":"<a class=\"wpptopdf\" target=\"_blank\" rel=\"noindex,nofollow\" href=\"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/?page_id=6503&format=pdf\" title=\"Download PDF\"><img decoding=\"async\" alt=\"Download PDF\" src=\"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/wp-content\/plugins\/wp-post-to-pdf\/asset\/images\/pdf.png\"><\/a><p>&#8230; unser Ausdauertraining im Wald auf dem Parkplatz am Bestattungswald zwischen Ostheim und Eichen<\/p>\n<p>immer samstags um 8:30 Uhr.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Smoveys sind Schwingringe, die aus einem Spiralschlauch mit<\/p>\n<p>4-Stahlkugeln und einem Griff bestehen.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong>Durch das Schwingen der Ringe beim Gehen oder w\u00e4hrend der \u00dcbungen<\/p>\n<p>im Stehen, beginnen die Kugeln sich zu bewegen und \u00fcbertragen durch<\/p>\n<p>die Rillen im Schlauch eine sp\u00fcrbare Vibration in die Handfl\u00e4chen.<\/p>\n<p>Diese feine Vibration stimuliert die Reflexpunkte an den H\u00e4nden, wodurch<\/p>\n<p>positive Wirkungen auf entsprechende Organe und Dr\u00fcsen ausgel\u00f6st werden.<\/p>\n<p>Die dynamischen Bewegungen der Arme und Beine sowie des Rumpfes<\/p>\n<p>aktivieren 97% der Muskulatur, was die Fettverbrennung anregt.<\/p>\n<p>Das Bindegewebe wird straffer, das Verdauungs- sowie Lymphsystem werden<\/p>\n<p>angeregt und das Herz-Kreislauf-System gekr\u00e4ftigt.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong>Bei all diesen positiven Effekten f\u00fcr unsere Gesundheit macht das Training<\/p>\n<p>im Wald auch noch viel Spa\u00df.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Wenn ihr Lust bekommen habt \u201eSMOVE &amp; WALK\u201c kennen zu lernen, dann<\/p>\n<p>ruft bitte bei mir an.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Herzlichst<\/p>\n<p><em>Waltraud Brodt<\/em><\/p>\n<p><em>tel. 06187\/ 24561<\/em><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Freitagsgruppe-04.2016.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-6537\" src=\"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Freitagsgruppe-04.2016-1024x579.jpg\" alt=\"Freitagsgruppe 04.2016\" width=\"640\" height=\"362\" srcset=\"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Freitagsgruppe-04.2016-1024x579.jpg 1024w, https:\/\/www.fc-ostheim.de\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Freitagsgruppe-04.2016-300x170.jpg 300w, https:\/\/www.fc-ostheim.de\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Freitagsgruppe-04.2016-768x434.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8230; unser Ausdauertraining im Wald auf dem Parkplatz am Bestattungswald zwischen Ostheim und Eichen immer samstags um 8:30 Uhr. &nbsp; Smoveys sind Schwingringe, die aus einem Spiralschlauch mit 4-Stahlkugeln und einem Griff bestehen. \u00a0Durch das Schwingen der Ringe beim Gehen <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/?page_id=6503\">weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-6503","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/6503","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6503"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/6503\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7853,"href":"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/6503\/revisions\/7853"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fc-ostheim.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6503"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}